옥수수차 효능 자세히 알아보기, 옥수수차 끓이는 방법 (변비효과)

은은한 단맛과 고소한 맛이 특징으로 한국에서 미용과 다이어트를 돕는 음료로 주목받고 있는 '옥수수차'. 비카페인이기 때문에 어린 아이부터 어르신까지 안심하고 마실 수 있는 차입니다.

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실제로 현재 옥수수차는 페트병 음료, 티백, 알갱이를 끓이는 것 등 다양한 유형이 존재하는데요, 오늘은 옥수수차의 효능과 끓이는 방법 등의 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

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옥수수차란?

 

옥수수차는 옥수수 열매나 수염을 건조시켜 볶은 것을 우려내어 만드는 차입니다. 옥수수 본연의 단맛과 향을 즐길 수 있습니다. 또한 카페인이 함유되어 있지 않기 때문에 임신 중이나 수유 중 어린이나 노인도 안심하고 마실 수 있다는 것이 가장 큰 특징 중에 하나입니다.

 

옥수수차는 한국에서는 오래전부터 사랑받고 있는 차이지만, 일본에서도 최근 주목을 받고 있는 것으로 알려져 있습니다. 피부와 혈관을 젊게 유지해주는 비타민E와 혈압을 낮추는 칼륨과 나트륨, 피부 보습에 필요한 리놀산 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 미용 효과뿐만 아니라 생활 습관병 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

옥수수차의 주요 성분

 

옥수수차에 함유된 성분 중에서도 특히 주목받고 있는 것을 소개합니다.

·비타민E
비타민E는 지용성 비타민으로 강력한 항산화 작용을 합니다. 활성산소를 줄이고 세포를 지켜주기 때문에 피부 주름과 기미를 막아주는 피부미용 효과와 안티에이징 효과를 기대할 수 있습니다. 또 비타민E는 혈액순환을 개선하는 효과도 있습니다. 순환이 좋아지면 피부에 영양과 산소가 잘 전달되어 좋은 영향을 줍니다.

·칼륨
칼륨은 여분의 수분과 염분을 소변으로 배출하는 이뇨 작용이 있습니다. 염분을 몸 밖으로 배출하는 작용도 있기 때문에 염분 섭취로 인한 부종 대책에도 도움이 됩니다. 체내에 쌓인 노폐물을 배출하고 부종을 개선시켜주며 깔끔한 체형을 만드는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

·나트륨
나트륨은 수용성 미네랄로 혈액의 양과 혈압을 조절하는 효과가 있습니다. 나트륨이 부족하면 저혈압이나 어지럼증, 권태감 등의 증상이 발생합니다. 너무 많이 섭취하면 고혈압이나 동맥경화 등의 원인이 될 수 있지만 콘차에 포함된 나트륨은 식염보다 적고 칼륨과의 균형이 좋기 때문에 적당한 섭취가 가능합니다.

·리놀산
리놀산은 불포화지방산으로 체내에서 합성할 수 없는 필수 지방산.피부 보습에 중요한 성분인 세라마이드의 구성요소입니다. 리놀산은 세라마이드 생성을 촉진하고 피부 건조를 막는 효과를 기대할 수 있습니다. 또 리놀산에는 멜라닌 색소의 생성을 억제하는 효과도. 자외선에 의해 늘어나면 기미나 주근깨의 원인이 되는 멜라닌 색소의 생성을 억제하여 피부를 미백하는 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

옥수수차의 종류

 

가장 간편하게 잡을 수 있는 것은, 「페트병 타입」. 휴대하기 편리하고, 외출시에서 구입할 수도 있습니다. 물을 붓는 것만으로 간편하게 만들 수 있는 것은, 「티백 타입」. 간단하게 할 수 있지만, 종류에 따라서는 「얇은 맛」도 있는 것 같습니다. 본격적인 옥수수차를 즐길 수 있는 '입자 타입' 차도.볶은 콘을 주전자 등으로 끓여 만듭니다.

페트병 타입의 경우, 옥수수차의 맛이나 쓴맛을 싫어하는 사람, 처음 마시는 사람을 향해서 인공 감미료등으로 마시기 쉽게 어레인지 되어 있는 것. 향료, 첨가물이 포함된 것도 있습니다. 소재 본연의 단맛을 맛보고 싶은 분, 몸에 신경을 쓰고 있는 분은 원재료 표시를 확인하여 인공 감미료나 첨가물이 포함되어 있지 않은 것을 선택하는 것을 추천합니다.

 

 

 

건강 유지를 목적으로 마시고 싶은 분은 식이섬유가 풍부하게 함유된 수염을 사용한 옥수수차를 추천합니다. 티백 타입에서는 부담없이 머그컵에 뜨거운 물을 붓고 몇 분 기다리기만 하면 되는 소량 타입(4~5g 정도)과 만들어 놓기에 편리한 대용량 타입이 있으므로 가성비와 수고를 생각해 계속하기 쉬운 것을 라이프 스타일에 맞게 선택하는 것도 중요합니다.

 

더욱 엄선하고 싶은 분은 무첨가, 무착색, 무향료 제품이나 무표박 티백을 사용으로 표기한 것을 선택하는 것이 안심입니다. 온 가족이 마시는 용도나 취향의 농도를 만들고 싶다면 입자 타입을 주전자에 끓이는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

옥수수차 만드는 방법

 

옥수수차는 옥수수 열매나 수염을 사용하여 만들 수도 있습니다. 평소 버려버리기 쉬운데 옥수수 수염은 한약재로 쓰일 정도로 건강 효과가 뛰어납니다.

옥수수수염은 한방에서는 남만모나 옥미수라 불리며 주로 수체라고 해서 몸에 불필요한 수분을 축적하기 쉬운 체질을 개선하는 데 쓰입니다. 증상으로는 부종, 몸살의 나른함, 어지러움, 설사, 복부 팽만감, 소화불량, 분비물이 많고 장마철이나 비오는 날에 컨디션이 나빠지기 쉬운 등이 있습니다. 옥수수 수염에는 물을 돌리게 하는 효과와 이뇨 효과가 있기 때문에 그것들의 컨디션 불량을 개선하는 데 효과적인 재료라고 할 수 있습니다."

 

 

옥수수수염차 레시피

(1)옥수수 수염은 신선한 것을 선택합니다. 색깔이 노랗고 질긴 것을 사용하는 것을 추천드립니다.

(2)옥수수 수염을 물로 씻어 얼룩이나 벌레를 제거합니다. 뿌리나 갈색이 된 부분은 잘라냅니다.

(3)옥수수 수염을 건조시킵니다. 그늘에서 통풍이 잘 되는 곳에 펼쳐서 말리거나 오븐에서 저온으로 건조시키

는 것이 좋습니다. 건조하면 보존성이 높아집니다.

(4)건조한 옥수수 수염은 물에 넣고 끓입니다. 물은 1리터에 비해 옥수수 수염은 10그램 정도가 기준입니다. 끓

으면 약한 불로 해서 10분 정도 삶습니다.

(5)끓인 옥수수차는 취향에 따라 레몬이나 허브 등으로 풍미를 더해도 좋습니다. 차갑게 해도 따뜻하게 해도 맛있

게 마실 수 있습니다.

옥수수차에는 비타민 E와 칼륨, 나트륨, 리놀산 등이 함유되어 피부 노화와 건조를 방지하고 미백 효과와 다이

어트 효과도 기대할 수 있습니다. 옥수수 열매나 수염을 사용하여 직접 만들 수 있습니다. 달콤하고 고소한 옥

수수차를 마시고 미용과 건강을 도와주세요.