건강
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생활습관병을 예방하는 8가지 방법 알아보기생활필수정보 2023. 7. 16. 18:52
안녕하세요 오늘은 현대인의 고질병이죠, 생활습관병을 예방하는 8가지 방법의 대해서 공유해 드리고자 합니다. 생활습관병이란 생활습관으로 인해 일어나는 질병의 총칭입니다. 생활습관병에는 명확한 정의나 범위가 없지만 지금까지 발표된 여러 문서나 논문에 의하면 다음과 같이 기재되어 있습니다. 생활습관에 주목한 질병 개념을 도입할 때에는 '생활습관병(life-style related diseases)'이라는 호칭을 사용하여 '식습관, 운동습관, 휴양, 흡연, 음주 등의 생활습관이 그 발병·진행에 관여하는 질환군'으로 정의하고 있습니다. 생활 습관병에는 다양한 질병이 있으며 어른뿐만 아니라 어린이에게도 발병하는 질병도 있습니다. 생활습관병을 예방하는 8가지 방법 ■생활습관병 예방검진 받기 생활습관병 예방검진..
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건강한 식습관을 유지하는 방법 (암을 예방하는 방법)생활필수정보 2023. 5. 14. 03:03
안녕하세요 오늘은 건강한 식습관을 유지하는 방법에 대해서 알려드리고자 합니다. 건강한 삶을 살기 위해서는 규칙적인 생활과 운동 그리고 균형잡힌 식사가 필수입니다. 하지만 바쁜 현대인들이 이 세가지를 모두 지키기란 쉽지 않은 일이라고 생각합니다. 그래서 저는 여러분께 일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강한 식습관을 소개하고자 합니다. 저는 아침밥을 안먹는 편인데 어떻게 해야할까요? 아침식사는 하루 중 우리 몸에 가장 많은 에너지를 공급하기 때문에 반드시 챙겨먹어야 하는 부분입니다. 특히나 뇌 활동에 필수적인 포도당을 공급해야 하는데, 탄수화물 섭취가 부족하면 집중력 저하 및 피로감 등 다양한 문제가 발생하게 됩니다. 따라서 간단하게라도 아침식사를 거르지 않는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 아침식사는 ..