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무거운등
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무거운 등과 허리가 가벼워지는 스트레칭 방법 알아보기 (등,허리 통증 해소)생활필수정보 2023. 7. 20. 00:36
안녕하세요 오늘은 직장인과 학생들에게 특히 자주 나타나는 현상인 무거운 등과 허리를 가볍게 해주는 간단한 스트레칭에 대해 소개해 드리고자 합니다. 등과 허리의 통증이 있으신 분들에게도 큰 효과가 있으니 꼭 끝까지 읽어주세요 앉은 채로 있다가 서 있는 후에 느끼는 등과 허리의 답답함과 압박감은 어떻게 해소하고 있습니까? 이번에 소개해드릴 것은 요가 차일드 포즈를 재해석한 스트레칭입니다. 일반적인 차일드 포즈를 싫어하는 사람뿐만 아니라, 문제없이 할 수 있는 사람도, 뭉친 부분을 확실히 늘림으로써 완화 시킬 수 있기 때문에 큰 도움이 되실거라 생각합니다. 등과 허리가 무거운 이유 서 있어도 앉아 있어도 오랜 시간 같은 자세로 있으면 등이나 허리 근육이 딱딱해져 자세가 무너지고, 무거움, 압박감, 통증 등..