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근력운동해야하는이유
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근력운동의 중요성과 효과적인 방법 (왜 근력운동을 해야할까? 근력운동 추천)생활필수정보 2023. 5. 15. 00:10
안녕하세요 오늘은 근력운동의 중요성과 효과적인 방법에 대해서 알려드리고자 합니다. 여러분은 운동을 좋아하시거나 즐겨하시는 편이신가요? 저는 개인적으로 헬스장 가는것보단 홈트레이닝을 선호하는 편인데요, 아무래도 코로나19 여파로 인해 사람들이 많이 모이는 장소보다는 혼자만의 공간에서 하는 운동이 마음이 편하기 때문인 것 같습니다. 특히 요즘은 유튜브를 통해 누구나 쉽게 홈트를 접할 수 있기 때문에, 정말 운동하기 편해진 시대라고 할 수 있겠습니다. 하지만 홈트라고해서 마냥 쉬운건 아닌데요, 특히나 여성분들은 남성분들과 다르게 근육이 쉽게 붙지 않기 때문에 더욱더 신경써 주셔야 합니다. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하면서 느꼈던 부분들을 토대로 여러분께 도움이 될만한 정보를 알려드리고자 합니다. 근력운동 왜..